临床上并没有绝对的自测排卵最简单的方法。如果女性想要检测是否处于排卵期或排卵日，一般可以通过观察月经周期、测量体温、使用排卵试纸等相对比较方便且准确的方式进行判断。而对于一些基础状态较差，或者存在精神心理疾病等情况的女性，则可以选择更简单的方法，如通过B超监测排卵。

一、相对比较方便但准确性较低的情况

1.观察月经周期：对于有规律的28-30天月经周期的女性而言，其排卵日在下次来月经前的第14天，在排卵日前5天和后4天属于易孕期，此时同房可以增加受孕几率。但对于月经不调者而言，需要根据以往的记录计算大致的时间，并结合其他检查方式共同判定。

2.测量体温：在整个月经周期中，除了排卵日当天以及排卵日的前后几天以外，其余时间的基础体温都偏低，而排卵日这一天的基础体温会升高0.3-0.5℃，因此也可以作为参考依据之一。

3.使用排卵试纸：排卵试纸是通过测定黄体生成素的峰值水平来预测排卵时间，从而指导同房的一种检测手段。由于黄体生成素会出现生理性的变化，所以排卵试纸的结果也可能会出现误差。

二、相对比较简单且准确的情况

如果女性的精神状态不佳，或者无法配合上述操作，可以在医生指导下选择更加简单的办法，即到医院就诊并行B超监测排卵。通常情况下，当卵泡直径达到17mm时，即可提示即将排卵，之后需每天做一次B超监测，直至卵泡消失为止。此外，还可以采取阴道镜监测排卵，但是这种方法不如B超准确，而且价格较贵。